Powiedz insulinooporności
#ADIOS !

Obejrzyj darmowy webinar i dowiedz się, jak skutecznie poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę poprzez odpowiednie żywienie i styl życia

    #ADIOS - Pożegnaj insulinooporność

    To kompleksowy kurs dla kobiet, dzięki któremu poprawisz zdrowie, samopoczucie i sylwetkę poprzez odpowiednie żywienie i styl życia.

    *kurs jest dostępny w sprzedaży tylko do 24.11.2022 do godz. 23:59

    Stworzyłam go z myślą o kobietach cierpiących na insulinooporność, które:

    • Chciałyby poprawić swoje wyniki badań, ale nie wiedzą, jak tego dokonać bez leków

    • Chciałyby poprawić swoją masę ciała, jednak nie potrafią schudnąć

    • Chciałyby lepiej się odżywiać i nie popełniać więcej błędów żywieniowych

    • Chciałyby zadbać o swój styl życia, jednak nie wiedzą od czego zacząć

    • Chciałyby poczuć się pełne energii i skoncentrowane

    • Gubią się w gąszczu informacji dotyczących IO

    • Nie potrafią odróżnić faktów od mitów dietetycznych

    • Chciałyby ujarzmić IO, by to nie ona kierowała ich życiem

    W tym kursie dowiesz się jak to zrobić – jak małymi zmianami na co dzień poprawisz swoje wyniki badań, poczujesz się lepiej, będziesz pełna energii, poprawisz swoją masę ciała
    i pożegnasz się z insulinoopornością raz na zawsze!

    Co otrzymasz w ramach kursu?


    Nagrania online

    dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o odżywianiu i stylu życia w insulinooporności, by sobie z nią poradzić raz na zawsze

    Praktyczne wskazówki oraz strategie

    pozwolą Ci wcielić w życie zdobytą wiedzę

    Kartę z zadaniami

    które pomogą osiągnąć wymarzone efekty

    Case study

    zaprezentuje Ci jak przekazywana przeze mnie wiedza pozwoliła mi uporać się z insulinoopornością

    Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku*:

    - na czas trwania kursu (ok. 3 tygodnie)
    - moje wsparcie jako dietetyk,
    - możliwość zadawania pytań czy dzielenia się wątpliwościami,
    - wspólne przerabianie kolejnych części kursu i
    - wspólne wykonywanie zadań i wzajemna motywacja

    60-minutowa indywidualna konsultacja ze mną
    – dietetykiem**:

    spojrzymy na Twój problem indywidualnie, przeanalizujemy Twoje codziennie odżywianie oraz styl życia i wskażemy indywidualne błędy i możliwości poprawy


    *dostępne wyłącznie w pakiecie PREMIUM oraz VIP

    **dostępne wyłącznie w pakiecie VIP

    Moduł 01

    Zrozum co Ci dolega – najważniejsze informacje o insulinooporności.

    • Co to tak właściwie jest insulinooporność (IO) i jak się ją diagnozuje?

    • Jakie są przyczyny i objawy IO?

    • Skutki insulinooporności – jakie zagrożenie za sobą niesie.

    • IO a problem z wagą – dlaczego mam wrażenie, że nic nie zmieniłam, a tyję?

    • Leki w IO – czy są konieczne? Co, gdy lekarz nie zastosował leków?

    Moduł 04

    Jak schudnąć zdrowo, mając IO?

    • Dlaczego prawidłowa masa ciała jest niezbędna przy IO?

    • Możliwe błędy, które popełniasz i nie chudniesz.

    • Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

    • „Magia” deficytu energetycznego.

    • Prawidłowe tempo odchudzania.

    • Mierzenie kaloryczności a jedzenie intuicyjne. Co jest lepszym wyborem?

    • Przykładowe aplikacje, które mogą Ci pomóc.

    • Niedoceniane techniki wspomagające odchudzanie.

    • Przykładowe wydatki energetyczne przy popularnych aktywnościach fizycznych.

    Moduł 02

    Siła odżywiania w insulinooporności.

    • Talerz zdrowia IO – prawidłowe komponowanie posiłków.

    • Ilość posiłków i pory ich spożywania – czy to aż takie ważne?

    • Rozkład makroskładników – czy trzeba ograniczać węglowodany?

    • Jak to jest z tym indeksem glikemicznym? Dieta o niskim IG i ŁG.

    • Rola błonnika pokarmowego w IO.

    • Cała prawda o owocach w IO. Czy faktycznie trzeba je ograniczać?

    • Fakty i mity o produktach węglowodanowych w insulinooporności. Pieczywo, makarony, ziemniaki - można czy nie można?

    • Jak to jest z tym nabiałem? Czy można jeść mięso w IO?

    • Napoje a IO – czy kawa z mlekiem to dobry pomysł? Co z sokami, koktajlami?

    • Wegetarianizm / weganizm w insulinooporności.

    • Ochota na słodkie - słodziki i inne produkty „rekreacyjne” w insulinooporności.

    • Jedzenie na mieście a IO – jak sobie z tym poradzić?

    • Zasada 80/20 w insulinooporności.

    • Dieta ketogeniczna – czy naprawdę jest remedium na insulinooporność?

    • Przegląd najzdrowszych diet na świecie i potencjalne korzyści w IO.

    • Suplementacja – jakie substancje mogą wspomóc terapię IO?

    Moduł 03

    Styl życia w insulinooporności - czyli dlaczego, jeśli czegoś nie zmienisz, to będziesz insulinooporna do końca życia?

    • Siedzący tryb życia i jego katastrofalny wpływ na masę ciała i rozwój chorób.

    • Aktywność fizyczna – ile i jaka najlepiej poprawi insulinowrażliwość?

    • Sen jako element kluczowy terapii insulinooporności.

    • Konsekwencje nadmiernego stresu na Twoje zdrowie i sylwetkę.

    • Sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem.

    Moduł 05

    Case study – jak dieta i zmiany w stylu życia pozwoliły mi ujarzmić insulinooporność, polepszyć samopoczucie, poprawić wyniki badań i schudnąć 7kg.

    • Wyniki badań i diagnoza insulinooporności u mnie.

    • Moja historia – sylwetka, samopoczucie, zdrowie.

    • Konkretne wprowadzone przeze mnie na co dzień działania.

    • Efekty – samopoczucie, wyniki badań, sylwetka.

    W ramach kursu zebrałam najskuteczniejsze
    i przetestowane
    na sobie zasady odżywiania, suplementacji oraz stylu życia.

    Pozwolą Ci one ujarzmić IO, poprawić swoje zdrowie, zadbać o prawidłową masę ciała, poczuć się lepiej i nie dopuścić do rozwoju cukrzycy typu II.

    Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

    • Masz insulinooporność i nie umiesz sobie z nią poradzić

    • Masz złe wyniki insuliny i glukozy we krwi i nie wiesz, jak je poprawić bez leków

    • Jesteś wiecznie zmęczona i brakuje Ci energii

    • Masz problemy z koncentracją i tzw. mgłą mózgową

    • Pojawiają się u Ciebie stany depresyjne

    • Masz problem z odchudzaniem lub utrzymaniem odpowiedniej masy ciała

    • Nie wiesz co powinnaś, a czego nie powinnaś jeść, mając IO

    • Gubisz się w gąszczu sprzecznych informacji dotyczących insulinooporności

    • Nie wiesz jakie suplementy mogą okazać się pomocne w IO, a które to wyłącznie chwyt marketingowy odchudzający jedynie Twój portfel

    • Nie wiesz jaką aktywność i w jakiej ilości wykonywać, by poprawić swoje zdrowie

    • Nie wiesz, ile powinnaś spać, by nie pogłębiać insulinooporności

    • Chcesz się dowiedzieć, w jaki sposób stres wpływa na pogorszenie Twojego zdrowia i jak sobie z tym poradzić

    Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:

    • Nie masz insulinooporności

    • Masz insulinooporność, jednak nie jest Ci straszna i umiesz sobie z nią poradzić

    • Czujesz się dobrze, jesteś pełna energii i skoncentrowana

    • Umiesz poradzić sobie z masą ciała, cierpiąc na IO

    • Dokładnie wiesz, co masz jeść by sobie nie zaszkodzić i poprawić swoje zdrowie

    • Umiesz wprowadzić w życie zalecenia żywieniowe

    • Znasz na wylot mity żywieniowe dotyczące IO i im nie ulegasz

    • Wiesz jaką aktywność wykonywać by poprawić insulinowrażliwość

    • Odpowiednio się wysypiasz i nie masz problemów ze stresem oraz jego konsekwencjami

    Właśnie teraz masz okazję, żeby odzyskać kontrolę nad swoim:

    Zdrowiem

    Samopoczuciem

    Sylwetką


    BASIC

    489zł 369

    1. Moduł - Zrozum co Ci dolega

    2. Moduł - Siła odżywiania w IO

    3. Moduł - Styl życia w IO

    4. Moduł - Jak schudnąć w IO?

    5. Moduł - Case study

    • dostęp do nagrań przez 6 msc

    PREMIUM

    579zł 449

    1. Moduł - Zrozum co Ci dolega

    2. Moduł - Siła odżywiania w IO

    3. Moduł - Styl życia w IO

    4. Moduł - Jak schudnąć w IO?

    5. Moduł - Case study

    • stały dostęp do nagrań

    • dostęp do grupy na FB:

    • wspólne przechodzenie przez kurs

    • dostępność dietetyka przez 3 tygodnie trwania kursu

    • możliwość zadawania pytań i dzielenia się wątpliwościami z dietetykiem i innymi uczestnikami

    • wyzwania / zadania pomagające wprowadzić w praktyce omawiane informacje

    • wzajemne motywowanie

    • zniżki na przyszłe produkty (ebooki, jadłospisy)


    VIP

    699zł 579

    1. Moduł - Zrozum co Ci dolega

    2. Moduł - Siła odżywiania w IO

    3. Moduł - Styl życia w IO

    4. Moduł - Jak schudnąć w IO?

    5. Moduł - Case study

    • stały dostęp do nagrań

    • pakiet PREMIUM

    • indywidualna konsultacja dietetyczna 60 min

    • ocena dzienniczka żywieniowego,

    • omówienie dotychczasowego żywienia i stylu życia,

    • propozycja indywidualnych zmian

    Tylko 10 miejsc!

    Oferta limitowana:

    Co należy podkreślić – ten program nie jest dostępny do sprzedaży w stałej ofercie o dowolnej porze dnia i roku. Do kursu możesz dołączyć tylko przez kilka dni i dlatego gorąco zachęcam cię, abyś nie odkładała bardzo ważnej decyzji o swoim zdrowiu. Wrota do tej edycji zamkną się już niedługo, chciałabym abyś była tego świadoma.

      Dlaczego warto skorzystać z kursu #ADIOS Pożegnaj się z IO?

      Dzięki kursowi zdobędziesz kompleksową wiedzę dotyczącą odżywiania i stylu życia, którą wdrożona w życie sprawi, że:

      • Pozbędziesz się negatywnych skutków insulinooporności

      • Pożegnasz się z wiecznym zmęczeniem, brakiem energii i koncentracji

      • Unormujesz swoją masę ciała

      • Poprawisz swój styl życia na zdrowszy

      • Polepszysz wyniki badań i uchronisz się przed rozwojem kolejnych chorób

      • Pożegnasz się z wątpliwościami dotyczącymi insulinooporności i będziesz umiała odróżnić fakty od mitów

      • Zrozumiesz co Ci dolega i będziesz umiała sobie z tym sama poradzić niezależnie od okoliczności

      Czym ten kurs różni się od innych?

      Brak listy nakazów i zakazów

      W porównaniu do konkurencji w moim kursie zamiast listy nakazów i zakazów, znajdziesz przede wszystkim wyjaśnienie problemu, z którym się mierzysz, potencjalne błędy, które możesz popełniać, a które pogarszają Twoją insulinooporność. Co więcej nie tylko temat odżywiania jest w moim kursie poruszony w sposób bardzo kompleksowy, ale także pozostałe elementy stylu życia, które również mają duże znaczenie w terapii insulinooporności.

      Proste i praktyczne wskazówki

      W odróżnieniu od innych kursów, zadbałam o to, aby przedstawić Ci dostępne zalecenia nie tylko w świetle czarno-białym. Wszystko jest dla ludzi i o szarościach również, a może właśnie szczególnie, należy rozmawiać. W moim kursie pokazuję Ci bardzo konkretnie i praktycznie jak wkomponować w codzienny jadłospis Twoje ulubione produkty czy posiłki, które w teorii mogłaś słyszeć, że są zakazane. Zadbałam o to, abyś za pomocą kilku trików mogła spokojnie je spożywać i nie martwić się o pogorszenie wyników czy samopoczucia.

      Rozumiem przez co przechodzisz

      Dla mnie dzielenie się wiedzą jest czymś naturalnym, uwielbiam prezentować, wyjaśniać i tłumaczyć oraz potrafię wczuć się w osobę po drugiej stronie i odpowiedzieć na pytania, których jeszcze nie zdążyła zadać. W przypadku insulinooporności jest to dla mnie jeszcze łatwiejsze, ponieważ ja sama jakiś czas temu zadawałam te pytania, by sobie z nią poradzić. Myślę, że jest to dodatkowy atut mojego kursu, dzięki któremu Ty będziesz wiedziała, że osoba po drugiej stronie dokładnie rozumie przez co przechodzisz.


      Z własnego doświadczenia wiem, że z insulinoopornością można sobie poradzić i czuć się świetnie!

      Był czas w moim życiu, gdy to insulinooporność kierowała całą moją codziennością. Źle się czułam, chodziłam wiecznie zmęczona i bez energii, nie mogłam się na niczym skupić. Nie mówiąc już o tym, że przytyłam w mgnieniu oka, a później tak ciężko było mi schudnąć! Miałam wrażenie, że z dnia na dzień jest coraz gorzej i pomimo, że starałam się ćwiczyć i „lepiej jeść”, to dawało to niewielkie efekty. Zaczęłam coraz gorzej postrzegać siebie i swoje ciało, nie miałam ochoty wychodzić z domu czy spotykać się z ludźmi. Mój upór popchnął mnie jednak do zgłębiania tematu insulinooporności. Jako że studiowałam dietetykę, to w końcu wzięłam ją sobie za cel przy pracy magisterskiej i w ten sposób zbierając wszelkie dostępne o niej informacje, przeglądając multum publikacji i badań naukowych, w końcu połączyły się wszystkie kropki w mojej głowie i insulinooporność nagle wydała mi się taka jasna, zrozumiała i … możliwa do ujarzmienia! Wszystkie wyszukane wskazówki testowałam na sobie i mogę z dumą powiedzieć, że insulinooporność nie jest mi już straszna! Powiem nawet więcej, dzięki temu, że ją mam, prowadzę zdrowszy styl życia, lepiej się odżywiam i zapobiegam jej następstwom, takim jak jedne z najczęstszych przyczyn śmierci na świecie – cukrzyca typu II czy choroby sercowo-naczyniowe.

      -Monika Mankiewicz

      Dietetyk

      Dlaczego możesz mi zaufać?

      Z wykształcenia jestem mgr dietetyki ze specjalizacją kliniczną. Od najmłodszych lat interesowałam się zdrowym odżywianiem i dążyłam do prowadzenia zdrowego stylu życia. Sama przerobiłam przeróżne diety, aż w końcu zrozumiałam, że kluczem do sukcesu jest racjonalna zmiana nawyków na zdrowsze. Uwielbiam dzielić się wiedzą z innymi, chętnie prowadzę prelekcje na temat zdrowego odżywiania.Od prawie trzech lat sama borykam się z insulinoopornością i poprzez zmiany, które wprowadziłam w odżywianiu oraz innych elementach mojego stylu życia mogę śmiało powiedzieć, że się z nią pożegnałam! Wyniki badań już od długiego czasu mam wręcz idealne, świetnie się czuję, jestem pełna energii, a także zmniejszyłam swoją masę ciała o 7 nadprogramowych kilogramów. Teraz chciałabym pomóc w tym Tobie, jeśli tylko zechcesz do mnie dołączyć 😊!

      Ten kurs to kompletne narzędzie, które z fazy chaotycznych działań umożliwi Ci przejście do etapu przemyślanej strategii, która pozwoli Ci w końcu osiągnąć wymarzone efekty.

      Jeśli masz już dosyć, że w wyniku IO:

      • czujesz się wiecznie zmęczona i bez energii

      • nie możesz sobie poradzić ze swoją masą ciała

      • wyniki krwi wołają o pomstę do nieba

      • nie wiesz jak masz się odżywiać by poczuć się lepiej lub chociażby sobie bardziej nie szkodzić

      • a informacje, które znajdujesz w Internecie są dla Ciebie niejasne…

      ... to jesteś w odpowiednim miejscu,

      ponieważ mam da Ciebie rozwiązanie, które kompleksowo obejmie Ciebie i Twoje zdrowie. W kursie nauczę Cię patrzeć szerzej na swój problem, zrozumieć go i wprowadzić zmiany, które odmienią Twoje życie. W końcu weźmiesz
      zdrowie w swoje ręce, a insulinooporności powiesz #ADIOS!

      Masz pytania?


      Skąd taka cena kursu?

      Cena kursu to równowartość dwóch, maksymalnie trzech 45-minutowych wizyt u dietetyka (średni koszt jednorazowej konsultacji to 150-300zł). Aby przekazać Ci to wszystko, co znajdziesz w moim kursie, potrzebnych byłoby o wiele więcej takich konsultacji, żebyś faktycznie dobrze zrozumiała mechanizm insulinooporności, zasadność stosowania leków, całą dietoterapię, uświadomiła sobie popełniane błędy, otrzymała praktyczne porady żywieniowe czy dotyczące pozostałych elementów stylu życia, co zwiększyłoby Twoje koszty wielokrotnie.

      Wiedza zawarta w kursie, to obszerny zbiór wiadomości, na którego research poświęciłam bardzo dużo czasu, a który Ty dostajesz w postaci łatwodostępnych nagrań online z jasno wytłumaczonymi zagadnieniami, do których będziesz mogła stale powracać, by wprowadzać kolejne kroki. To inwestycja w Twoje zdrowie, z której możesz korzystać każdego dnia i dopasowywać do Twojego indywidualnego tempa oraz efektów, które chcesz osiągnąć. To nie jest ebook, z którym musisz sobie poradzić sama – to kurs, w którym dostajesz zarówno wiedzę, jak i materiały, ale przede wszystkim moje wsparcie jako dietetyka i osoby, która przeszła dokładnie to samo, co TY.


      Czy cena będzie kiedyś niższa?

      Nie, to jest najniższa możliwa cena za ten program. Nawet jeśli pojawi się kiedyś promocja na kursy, to cena nie zejdzie niżej niż obecna.


      Przedsprzedaż – na czym polega?

      Przedsprzedaż polega na tym, że kurs wykupujesz teraz, natomiast rozpoczyna się on od stycznia. Wtedy też dostaniesz dostęp do nagrań i wszelkich materiałów dodatkowych, a także do grupy na facebooku w przypadku wyboru pakietu PREMIUM lub VIP. Około tygodnia przed rozpoczęciem dostaniesz ode mnie maila z niezbędnymi informacjami i dostępami.


      Kiedy otrzymam wszystkie materiały?

      Tydzień przed rozpoczęciem kursu (początek stycznia) otrzymasz droga meilowa wszystkie niezbędne materialy i dostępy do kursu.


      Gdzie odbywają się lekcje?

      Lekcje będą odbywać się na platformie kursowej. Podczas zakupu tworzysz swoje konto (nazwa użytkownika i hasło), na którym będziesz miała dostęp do kursu.


      Czy mogę obejrzeć kurs tylko raz?

      Wszystkie materiały dostępne na platformie będą dostępne dla Ciebie na stałe (PREMIUM i VIP) a na okres 6 miesięcy w pakiecie BASIC. Możesz je obejrzeć tyle razy, ile tego potrzebujesz.


      Czy mogę kupić jeden kurs dla mnie i koleżanki?

      Zgodnie z regulaminem, zakup kursu upoważnia wyłącznie jedną osobę do logowania się na platformę kursową i otrzymania dostępu do grupy. Udostępnianie hasła i loginu osobom trzecim jest wykroczeniem, którego nie będę tolerować. Nie kradnij mojej pracy i bądź fair.


      A co, jeśli kurs nie spęłni moich oczekiwań?

      Jeżeli po wprowadzeniu wszystkich przekazanych przeze mnie informacji i wskazówek będziesz odczuwać, że kurs nie spełnił Twoich oczekiwań, to skontaktuj się ze mną – spróbujemy znaleźć przyczynę problemu i rozwiązanie.


      Jak wygląda proces zakupu kursu? Kiedy otrzymam dostęp do platformy kursowej?

      • Dodajesz wybrany pakiet kursu do koszyka poprzez kliknięcie „Kup teraz”.
      • Przechodzisz do płatności i tam musisz także utworzyć konto poprzez podanie nazwy użytkownika oraz hasła (jak na zdjęciu).
      • Po opłaceniu zamówienia otrzymujesz potwierdzenie zakupu na swój adres e-mail wraz z Twoją nazwą użytkownika, która posłuży Ci do logowania się do platformy kursowej. Dostęp do platformy masz od razu po zakupie kursu.
      • Do platformy kursowej logujesz się poprzez wpisanie swojej nazwy użytkownika oraz hasła na stronie: 
      • https://me-and-mybody.com/moje-konto/
      • Z racji tego, że kurs startuje 9.01. to po Nowym Roku zaczną się pojawiać kolejne materiały na platformie kursowej, o czym zostaniesz poinformowana mailowo.
      • W razie jakichkolwiek problemów napisz do mnie na adres kontakt@me-and-mybody.com


      © Me & Mybody. Wszelkie prawa zastrzeżone.