#ADIOS - Pożegnaj insulinooporność
To kompleksowy kurs online dla kobiet, dzięki któremu poprawisz ZDROWIE, SAMOPOCZUCIE i SYLWETKĘ poprzez odpowiednie żywienie i styl życia.
Kolejna edycja kursu odbędzie się na początku 2024r.
Stworzyłam go z myślą o kobietach cierpiących na insulinooporność, które:
Nie umieją sobie z nią poradzić samodzielnie
Gubią się w gąszczu mitów dotyczących IO
Mają dość objawów insulinooporności - zmęczenia, senności, wilczego apetytu i wahań nastroju!
Chciałyby odzyskać energię i poczuć kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem
Nie potrafią schudnąć, a chciałyby tego dokonać nadal jedząc smacznie i nie katując się ciężkimi ćwiczeniami
Chciałyby ujarzmić IO, by to nie ona kierowała ich życiem
W tym kursie dowiesz się jak małymi zmianami poprawisz swoje wyniki badań, poczujesz się lepiej, będziesz pełna energii, poprawisz swoją masę ciała i pożegnasz się z insulinoopornością raz na zawsze!
Co otrzymasz w ramach kursu?
Mam dla Ciebie aż 3 bonusy o wartości 960 zł!
Wartość 500 zł
BONUS 1
6 tygodni wsparcia dietetyka
Stały dostęp do dietetyka przez cały okres trwania kursu
Dostęp do grupy mentoringowej na Facebooku tylko dla kursantek
Udział w regularnych sesjach grupowych na Zoom o charakterze motywującym i sprawdzający efekty
Wartość 100 zł
BONUS 2
Jadłospis redukcyjny
7-dniowy*
Jadłospis w 3 wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal
28 pysznych i zdrowych przepisów dopasowanych do insulinoopornych
Lista zakupów, która oszczędzi Twój czas
Lista wymienników produktów, dzięki której dopasujesz jadłospis do swoich preferencji
Wartość 360 zł
BONUS 3
2 indywidualne konsultacje**
Spojrzymy na Twój problem indywidualnie
Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe żywienie i styl życia za pomocą dzienniczka
Wskażemy ewentualny błędy i możliwości poprawy
Będziemy monitorować proces zmiany i osiągane przez Ciebie efekty
* dostępne w pakiecie PREMIUM i VIP
** dostępne w pakiecie VIP
Czego możesz się spodziewać?
Widzimy się na żywo na FB
To nie jest kurs, w którym pracujesz sama z materiałami i większość Twoich wątpliwości zostaje bez odpowiedzi
To program mentoringowy, w którym oprócz materiałów otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku tylko dla kursantek
Na żywo online 2 razy w tygodniu będę przedstawiać Ci kolejne moduły oraz lekcje kursu #ADIOS
Podczas spotkań przekażę Ci kompletną wiedzę w sposób łatwy i zrozumiały, doradzę, wskażę kierunek i zmotywuję
Ty będziesz mogła zadawać pytania i dzielić się wątpliwościami zarówno w trakcie webinarów, jak i pomiędzy nimi
Webinary będą zapisane (będziesz mogła je nadrobić w dogodnej dla Ciebie porze i we własnym tempie)
Poprowadzę Cię krok po kroku
Pożegnanie insulinooporności to szereg kroków, które trzeba wykonać
W kursie #ADIOS rozłożę dla Ciebie wszystko na mniejsze kroki, które będziesz mogła wprowadzać stopniowo, w swoim tempie
Będę Ci towarzyszyć na każdym kroku i zadbam byś dotarła do celu jak najszybciej
W kursie oprócz wiedzy w formie wideo oraz materiałów PDF otrzymasz także karty pracy z ćwiczeniami, które pomogą Ci wdrożyć zdobywaną wiedzę w życie
W stałym kontakcie z dietetykiem
Ten kurs wyróżnia stały dostęp do mnie jako dietetyka na prywatnej grupie na Facebooku oraz na Messengerze.
Coś jest dla Ciebie niejasne w prezentacji? Pytasz.
Masz jakieś wątpliwości co do przekazywanych przeze mnie zaleceń? Pytasz.
Chcesz się poradzić w jakiejś kwestii? Pytasz.
Jestem tam dla Ciebie przez całe 6 tygodni i chętnie Ci pomogę!
Zdrowo, smacznie i przyjemnie
W przypadku insulinooporności wszystko zaczyna się na talerzu! Dlatego też wybierając wariant kursu PREMIUM lub VIP otrzymujesz autorski Jadłospis redukcyjny 7-dniowy, który pomoże Ci odżywiać się smacznie oraz zdrowo na co dzień.Otrzymujesz 3 kaloryczności: 1600, 1800 i 2000 kcal które pomogą Ci wytworzyć deficyt kaloryczny, niezbędny do poradzenia sobie z nadprogramowymi kilogramami.W jadłospisie znajdziesz aż 28 przepisów na łatwe i pyszne dania, które urozmaicą Twoje codzienne menu. Do jadłospisu załączona jest lista zakupów, która zaoszczędzi Twój czas w sklepie przy wyborze produktów. Co więcej podaję Ci także listę zamienników, która pomoże Ci dopasować posiłki do swoich preferencji.
“
Co mówią kursantki poprzednich edycji?
”
Co znajdziesz w środku?
Moduł 01
Zrozum co Ci dolega – najważniejsze informacje o insulinooporności
Co to tak właściwie jest insulinooporność (IO) i jak się ją diagnozuje?
Jakie są przyczyny i objawy IO?
Skutki insulinooporności – jakie zagrożenie za sobą niesie.
IO a problem z wagą – dlaczego masz wrażenie, że nic nie zmieniłaś, a tyjesz?
Leki w IO – czy są konieczne? Co w przypadku, gdy lekarz nie zastosował leków?
Moduł 04
Jak schudnąć zdrowo, mając IO?
Dlaczego prawidłowa masa ciała jest niezbędna przy IO?
Możliwe błędy, które popełniasz i nie chudniesz.
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
„Magia” deficytu energetycznego.
Prawidłowe tempo odchudzania i wskaźniki oceny masy ciała oraz tkanki tłuszczowej.
Wahania wagi w procesie odchudzania – skąd się biorą?
Liczenie kalorii a jedzenie intuicyjne - co jest lepszym wyborem?
Niedoceniane techniki wspomagające odchudzanie.
Aplikacje wspomagające odchudzanie.
Wydatki energetyczne przy popularnych aktywnościach fizycznych.
Moduł 02
Siła odżywiania w insulinooporności
Dieta jako koncept – wprowadzenie do zdrowego odżywiania.
Ilość posiłków i pory ich spożywania – czy to aż takie ważne?
Rola i rozkład makroskładników w diecie – białka, tłuszcze i węglowodany.
Fakty i mity o produktach węglowodanowych w insulinooporności. Pieczywo, makarony, ziemniaki - można czy nie można?
Cała prawda o owocach w IO. Czy faktycznie trzeba je ograniczać?
Jak to jest z tym nabiałem? Czy można jeść mięso w IO?
Talerz zdrowia IO – prawidłowe komponowanie posiłków.
Jak to jest z tym indeksem glikemicznym? Dieta o niskim IG i ŁG.
Sposoby na obniżenie ładunku glikemicznego posiłku: błonnik, tłuszcz, białko, obróbka.
Kolejność spożywania produktów w posiłkach – czy ma znaczenie w IO?
Pomocne produkty w insulinooporności.
Napoje w IO – czy kawa z mlekiem to dobry pomysł? Co z sokami, koktajlami?
Słodziki w IO – czy są szkodliwe?
Przyprawy, zioła i inne substancje wspomagające terapię IO.
Substancje antyzdrowotne w insulinooporności.
Dlaczego nie warto pomijać posiłków w IO i jak tego uniknąć?
Podjadanie i ochota na słodkie w IO – jak sobie z nim poradzić?
Jak wkomponować sklepowe gotowce w dietę?
Jedzenie na mieście i w podróży a IO – jak sobie z tym poradzić?
Wegetarianizm, weganizm i pescowegetarianizm a IO.
Śniadanie białkowo-tłuszczowe – czy jest konieczne w IO?
Dieta ketogeniczna oraz system IF – czy naprawdę jest remedium na insulinooporność?
Przegląd najzdrowszych diet na świecie i potencjalne korzyści w IO.
Zasada 80/20 – jak jeść zdrowo i przyjemnie w IO?
Suplementacja – jakie substancje mogą wspomóc terapię IO?
Moduł 03
Styl życia w insulinooporności - czyli dlaczego, jeśli czegoś nie zmienisz, to będziesz insulinooporna do końca życia?
Siedzący tryb życia i jego katastrofalny wpływ na masę ciała i rozwój chorób.
Aktywność fizyczna – ile i jaka najlepiej poprawi insulinowrażliwość?
Sen jako element kluczowy terapii insulinooporności.
Konsekwencje nadmiernego stresu na Twoje zdrowie i sylwetkę.
Sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem.
Moduł 05
Studium przypadku – jak dieta i zmiany w stylu życia pozwoliły mi polepszyć samopoczucie, poprawić wyniki badań i schudnąć 7kg.
Moja historia: diagnoza insulinooporności, zdrowie, sylwetka, samopoczucie.
Konkretne wprowadzone przeze mnie na co dzień działania.
Efekty – samopoczucie, wyniki badań, sylwetka - jak je utrzymuję.
Moduł 01
Zrozum co Ci dolega – najważniejsze informacje o insulinooporności.
Co to tak właściwie jest insulinooporność (IO) i jak się ją diagnozuje?
Jakie są przyczyny i objawy IO?
Skutki insulinooporności – jakie zagrożenie za sobą niesie.
IO a problem z wagą – dlaczego masz wrażenie, że nic nie zmieniłaś, a tyjesz?
Leki w IO – czy są konieczne? Co w przypadku, gdy lekarz nie zastosował leków?
Moduł 02
Siła odżywiania w insulinooporności.
Dieta jako koncept – wprowadzenie do zdrowego odżywiania.
Ilość posiłków i pory ich spożywania – czy to aż takie ważne?
Rola i rozkład makroskładników w diecie – białka, tłuszcze i węglowodany.
Fakty i mity o produktach węglowodanowych w insulinooporności. Pieczywo, makarony, ziemniaki - można czy nie można?
Cała prawda o owocach w IO. Czy faktycznie trzeba je ograniczać?
Jak to jest z tym nabiałem? Czy można jeść mięso w IO?
Talerz zdrowia IO – prawidłowe komponowanie posiłków.
Jak to jest z tym indeksem glikemicznym? Dieta o niskim IG i ŁG.
Sposoby na obniżenie ładunku glikemicznego posiłku: błonnik, tłuszcz, białko, obróbka.
Kolejność spożywania produktów w posiłkach – czy ma znaczenie w IO?
Pomocne produkty w insulinooporności.
Napoje w IO – czy kawa z mlekiem to dobry pomysł? Co z sokami, koktajlami?
Słodziki w IO – czy są szkodliwe?
Przyprawy, zioła i inne substancje wspomagające terapię IO.
Substancje antyzdrowotne w insulinooporności.
Dlaczego nie warto pomijać posiłków w IO i jak tego uniknąć?
Podjadanie i ochota na słodkie w IO – jak sobie z nim poradzić?
Jak wkomponować sklepowe gotowce w dietę?
Jedzenie na mieście i w podróży a IO – jak sobie z tym poradzić?
Wegetarianizm, weganizm i pescowegetarianizm a IO.
Śniadanie białkowo-tłuszczowe – czy jest konieczne w IO?
Dieta ketogeniczna oraz system IF – czy naprawdę jest remedium na insulinooporność?
Przegląd najzdrowszych diet na świecie i potencjalne korzyści w IO.
Zasada 80/20 – jak jeść zdrowo i przyjemnie w IO?
Suplementacja – jakie substancje mogą wspomóc terapię IO?
Moduł 03
Styl życia w insulinooporności - czyli dlaczego, jeśli czegoś nie zmienisz, to będziesz insulinooporna do końca życia?
Siedzący tryb życia i jego katastrofalny wpływ na masę ciała i rozwój chorób.
Aktywność fizyczna – ile i jaka najlepiej poprawi insulinowrażliwość?
Sen jako element kluczowy terapii insulinooporności.
Konsekwencje nadmiernego stresu na Twoje zdrowie i sylwetkę.
Sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem.
Moduł 04
Jak schudnąć zdrowo, mając IO?
Dlaczego prawidłowa masa ciała jest niezbędna przy IO?
Możliwe błędy, które popełniasz i nie chudniesz.
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
„Magia” deficytu energetycznego.
Prawidłowe tempo odchudzania i wskaźniki oceny masy ciała oraz tkanki tłuszczowej.
Wahania wagi w procesie odchudzania – skąd się biorą?
Liczenie kalorii a jedzenie intuicyjne - co jest lepszym wyborem?
Niedoceniane techniki wspomagające odchudzanie.
Aplikacje wspomagające odchudzanie.
Wydatki energetyczne przy popularnych aktywnościach fizycznych.
Moduł 05
Studium przypadku – jak dieta i zmiany w stylu życia pozwoliły mi ujarzmić insulinooporność, polepszyć samopoczucie, poprawić wyniki badań i schudnąć 7kg.
Moja historia: diagnoza insulinooporności, zdrowie, sylwetka, samopoczucie.
Konkretne wprowadzone przeze mnie na co dzień działania.
Efekty – samopoczucie, wyniki badań, sylwetka - jak je utrzymuję.
Efektem tego kursu ma być realna poprawa Twojego zdrowia, samopoczucia oraz sylwetki w kontekście insulinooporności.
W ramach kursu zebrałam najskuteczniejsze i przetestowane na sobie oraz wielu moich podopiecznych zasady odżywiania, suplementacji oraz stylu życia.
Magda Lisiewska
Dzięki udziałowi w kursie #ADIOS Pożegnaj Insulinooporność jestem przekonana, że tak właśnie się stanie. Monika w bardzo prosty i rzetelny sposób przekazuje wiedzę dotyczącą insulinooporności i tematów z nią związanych. Kurs pomógł mi uporządkować wiedzę i rozwiać wszystkie wątpliwości jakie miałam. Po wdrożeniu jadłospisu i wszystkich wskazówek moje samopoczucie wyraźnie się poprawiło i waga w odpowiednim tempie idzie w dół. Kontakt z Prowadzącą bardzo profesjonalny i w miłej atmosferze, można o wszystko dopytać. Bardzo wszystkim polecam wzięcie udziału w kursie, żeby powiedzieć #ADIOS insulinooporności! :)
Anna Gasiuk
Według mnie kurs był ogólnie super. Było lepiej jak się spodziewałam. Mogłyśmy się prywatnie czegoś dopytać, dowiedzieć, doradzić. Dowiedziałam się bardzo wiele potrzebnych informacji i wiele pytań zostało rozwianych. Wiadomo, że każda z nas ma inny przypadek i u każdej trochę to inaczej wygląda, ale dzięki kursowi, przynajmniej czułam wsparcie prowadzącej Moniki oraz dziewczyn. Czułam, że nie jestem z tym sama. Początek był dla mnie ciężki, nie z powodu potrzeby zmian, wielu wielu zmian, lecz psychicznie. Nie wiedziałam, jak zacząć sobie z tą chorobą radzić. Ale mój lekarz oraz ten kurs bardzo mi pomogły. Zmieniłam nastawienie, biorę leki, zmieniłam swoje nawyki, więcej się ruszam. Wiadomo, że czasami jeszcze pojawiają się gorsze dni, ale już się tak nie załamuję. Wymaga to wszystko wiele pracy, ale myślę, że mogę sobie poradzić. Dziękuję!
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Masz insulinooporność i nie umiesz sobie z nią poradzić samodzielnie
Masz złe wyniki insuliny i glukozy we krwi i nie wiesz, jak je poprawić bez leków
Jesteś wiecznie zmęczona, senna i brakuje Ci energii
Masz problemy z koncentracją i tzw. mgłą mózgową
Pojawiają się u Ciebie stany depresyjne oraz częste wahania nastroju
Masz problem z odchudzaniem lub utrzymaniem odpowiedniej masy ciała
Nie wiesz co powinnaś, a czego nie powinnaś jeść, mając IO
Gubisz się w gąszczu sprzecznych informacji dotyczących insulinooporności
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
Nie masz insulinooporności
Czujesz się świetnie, jesteś pełna energii i skoncentrowana
Nie masz problemów z odchudzaniem i utrzymaniem prawidłowej masy ciała pomimo insulinooporności
Dokładnie wiesz, co masz jeść by sobie nie zaszkodzić i poprawić swoje zdrowie
Bez problemu wprowadzasz zalecenia żywieniowe w życie
Znasz na wylot mity żywieniowe dotyczące IO i im nie ulegasz
Wiesz jaką aktywność wykonywać by poprawić insulinowrażliwość
Odpowiednio się wysypiasz i nie masz problemów ze stresem oraz jego konsekwencjami
Właśnie teraz masz okazję, żeby odzyskać kontrolę nad swoim:
Zdrowiem
Samopoczuciem
Sylwetką
Pakiet BASIC
497zł
6-tygodniowy kurs #ADIOS
Moduł - Zrozum co Ci dolega
Moduł - Siła odżywiania w IO
Moduł - Styl życia w IO
Moduł - Jak schudnąć w IO?
Moduł - Studium przypadku
Natychmiastowy dostęp do prywatnej grupy na FB tylko dla kursantek:
kurs w formie 11 webinarów live z sesją pytań i odpowiedzi od 17.04.23r. dwa razy w tygodniu
dostępność dietetyka przez cały okres trwania kursu
możliwość zadawania pytań i dzielenia się wątpliwościami z dietetykiem
wspólne przerabianie ćwiczeń z kart pracy - praktyczne wykorzystanie wiedzy
wspierająca społeczność
Pakiet PREMIUM
597zł
6-tygodniowy kurs #ADIOS
Moduł - Zrozum co Ci dolega
Moduł - Siła odżywiania w IO
Moduł - Styl życia w IO
Moduł - Jak schudnąć w IO?
Moduł - Studium przypadku
Natychmiastowy dostęp do prywatnej grupy na FB tylko dla kursantek:
kurs w formie 11 webinarów live z sesją pytań i odpowiedzi od 17.04.23r. dwa razy w tygodniu
dostępność dietetyka przez cały okres trwania kursu
możliwość zadawania pytań i dzielenia się wątpliwościami z dietetykiem
wspólne przerabianie ćwiczeń z kart pracy - praktyczne wykorzystanie wiedzy
wspierająca społeczność
jadłospis redukcyjny 1600, 1800 i 2000 kcal na 7 dni
aż 28 przepisów na pyszne i zdrowe dania dopasowane pod IO w kaloryczności, która pomoże Ci zgubić nadprogramowe kilogramy
łatwe w przygotowaniu posiłki z dostępnych składników
lista zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas w sklepie
w końcu przestaniesz zastanawiać się co zjeść i będziesz wiedziała, że odżywiasz się prawidłowo w związku z insulinoopornością
Pakiet VIP
797zł
6-tygodniowy kurs #ADIOS
Moduł - Zrozum co Ci dolega
Moduł - Siła odżywiania w IO
Moduł - Styl życia w IO
Moduł - Jak schudnąć w IO?
Moduł - Studium przypadku
Natychmiastowy dostęp do prywatnej grupy na FB tylko dla kursantek:
kurs w formie 11 webinarów live z sesją pytań i odpowiedzi od 17.04.23r. dwa razy w tygodniu
dostępność dietetyka przez cały okres trwania kursu
możliwość zadawania pytań i dzielenia się wątpliwościami z dietetykiem
wspólne przerabianie ćwiczeń z kart pracy - praktyczne wykorzystanie wiedzy
wspierająca społeczność
jadłospis redukcyjny z pakietu PREMIUM 1600, 1800 i 2000 kcal na 7 dni
2 indywidualne konsultacje dietetyczne online 45 min
pierwsza konsultacja wstępna
druga konsultacja kontrolna
Tylko 5 miejsc!
Jak to działa?
Wybierasz wariant płatności
Masz do wyboru 3 warianty kursu: Basic, Premium, VIP. Po naciśnięciu „Kup teraz” automatycznie zostaniesz przeniesiona do sklepu do koszyka, by następnie przejść do płatności. Do wykonania płatności możesz wykorzystać takie opcje, jak: BLIK, szybki przelew, PayPal oraz karta debetowa / kredytowa. Przy wyborze płatności zostaniesz standardowo poproszona o podanie swoich danych. Wszystko dzieje się na szyfrowanej platformie, aby wszystkie dane były bezpieczne.
Dostęp do kursu
Natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty otrzymujesz maila z potwierdzeniem zakupu oraz dostęp do prywatnej grupy na Facebooku dla uczestniczek #ADIOS, w której od 17 kwietnia rozpoczniemy kurs poprzez cykl 11 webinarów na żywo (zostaną zapisane, więc będziesz mogła obejrzeć je w dogodnej porze). Osoby, które zakupią pakiet PREMIUM lub VIP otrzymają także od razu po zakupie Jadłospis redukcyjny 7-dniowy dla insulinoopornych w 3 kalorycznościach. Od 11.04. udostępnię także swój kalendarz dla osób z pakietu VIP, aby mogły wybrać odpowiedni dla siebie termin na konsultacje.
Start kursu
17 kwietnia wystartujemy z pierwszym spotkaniem na żywo. Webinary będą odbywać się średnio 2 razy w tygodniu. Co więcej, przez cały okres trwania kursu w każdej chwili będziesz mogła zadać na grupie jakieś pytania, a ja jako dietetyk będę tam dla Ciebie z odpowiedzią. Na bieżąco będę zachęcała do dobrowolnej wymiany doświadczeń, wątpliwości oraz efektów pomiędzy uczestniczkami na grupie, aby utrzymać atmosferę wzajemnej motywacji oraz wsparcia.
Materiały PDF
Wszelkie materiały przeze mnie prezentowane będą zamieszczać na grupie na FB, abyście miały je w jednym miejscu i mogły z nimi pracować w swoim tempie lub robić dodatkowe notatki w trakcie webinarów. Pomiędzy spotkaniami na żywo będę udostępniać na grupie kolejne karty pracy, które w łatwy sposób pozwolą Wam wprowadzić zdobywaną wiedzę w życie, a które będziemy wspólnie omawiać w kolejnych dniach.
Dlaczego warto dołączyć kursu #ADIOS Pożegnaj się z IO?
Zdobędziesz kompleksową wiedzę dotyczącą żywienia i stylu życia, która wdrożona w życie sprawi, że:
Pozbędziesz się wiecznego zmęczenia, senności i braku koncentracji!
Odzyskasz energię i siłę do działania!
Polepszysz wyniki badań i uchronisz się przed rozwojem kolejnych chorób
W końcu trwale schudniesz drastycznych diet i katowania się ciężkimi ćwiczeniami!
Zwiększysz swoją pewność siebie i poczucie sprawczości!
Pożegnasz insulinooporność raz na zawsze!
Czym ten kurs różni się od innych?
Brak listy nakazów
i zakazów
System małych kroków do celu
Kompleksowe spojrzenie na IO
Praktyczne wskazówki i triki
Z ulubionymi produktami
i potrawami
Rozumiem przez co przechodzisz
Dlaczego możesz mi zaufać?
Cześć, jestem Monika!
Z wykształcenia mgr dietetyki ze specjalizacją kliniczną. Od wielu lat pasjonatka zdrowego stylu życia, założycielka bloga me-and-mybody.com oraz autorka ebooka „Na Zdrówko!” i twórczyni kursu online dla kobiet "#ADIOS Pożegnaj insulinooporność"
Pomagam kobietom takim jak TY!
Których celem jest poprawa zdrowia, samopoczucia oraz sylwetki w insulinooporności i które są gotowe do działania, ale czują się zagubione w gąszczu sprzecznych informacji. Kobietom, które potrzebują konkretnych wskazówek oraz planu działania, by osiągnąć swoje cele.
Rozumiem, przez co przechodzisz..
Sama od 3 lat cierpię na IO, lecz za pomocą żywienia i zmian wprowadzonych w stylu życia udało mi się poprawić moje wyniki krwi, polepszyć samopoczucie, schudnąć 7kg i pożegnać insulionooporność raz na zawsze!
Teraz chciałabym pomóc w tym Tobie!
Co mówią o mnie inni?
Joanna Gajewska
Monika jest świetną dietetyczką. Ma ogromną wiedzę, którą chętnie dzieli się z innymi i co najważniejsze bardzo dobrze tłumaczy – w taki sposób, że nawet osoba, która w temacie zdrowia jest „zielona”, jest w stanie wszystko dokładnie zrozumieć. Jej zalecenia i rady są zawsze konkretne, trafne i nieskomplikowane. Nie popiera skrajnych rozwiązań, które wymuszałyby masę wyrzeczeń, tylko zwraca uwagę na podstawowe błędy żywieniowe, których poprawa przynosi ogromną różnicę. Dzięki niej odżywiam się zdrowiej na co dzień, czuję się dobrze i nie ulegam mitom czy trendom dietetycznym.
Magdalena Sidor
Z Moniką współpracowałam kilka miesięcy. Zaczęło się od konsultacji moich wyników badań krwi, które na przestrzeni ostatnich lat bardzo mi się pogorszyły. Monika dokładnie je dla mnie zinterpretowała i przekazała jasne zalecenia dietetyczne, które miały mi pomóc w kontekście zdrowotnym. Stopniowo wprowadzałam kolejne wskazówki i w efekcie po kilku miesiącach moje wyniki krwi znacznie się poprawiły, ja w końcu czułam się lepiej i minął strach o choroby, które mogły się u mnie rozwinąć ze względu na początkowy zły stan mojego organizmu. Ponadto, oprócz poprawy wyników, zmieniła się także moja sylwetka! Wprowadzone zalecenia sprawiły, że zdrowiej jadłam, co wraz z aktywnością fizyczną sprawiło, że schudłam 6 nadprogramowych kilogramów! Bardzo polecam współpracę z Moniką!
Paulina Liedel-Lange
Monika jest naprawdę świetną dietetyczką, a do tego przemiłą osobą. Dzięki jej poradom zmieniłam swoje nawyki, te żywieniowe i dotyczące stylu życia, dzięki czemu udało mi się wyregulować moje hormony. Zanim zgłosiłam się do Moniki byłam przytłoczona nadmiarem informacji, które znajdowałam na własną rękę i nie rozumiałam przyczyn mojego złego samopoczucia. Teraz, dzięki empatycznemu wsparciu Moniki i jej ogromnej wiedzy czuję się świetnie i mam bardzo dobre wyniki badań. Ułożony przez nią jadłospis jest szybki w przygotowaniu i skomponowany w oparciu o produkty, które lubię, i które mogę z łatwością znaleźć w sklepie. Moniko, bardzo dziękuję Ci za Twój profesjonalizm i zaangażowanie! Polecam każdemu tę specjalistkę :)
Ten kurs to inwestycja w Twoje zdrowie!
Jeśli teraz nad nim popracujesz, to później zaoszczędzisz na drogich lekach i wizytach u specjalistów.
Jeśli masz już dosyć, że w wyniku IO:
czujesz się wiecznie zmęczona i bez energii
nie możesz sobie poradzić ze swoją masą ciała
wyniki krwi wołają o pomstę do nieba
nie wiesz jak masz się odżywiać by poczuć się lepiej lub chociażby sobie bardziej nie szkodzić
a informacje, które znajdujesz w Internecie są dla Ciebie niejasne…
... to jesteś w odpowiednim miejscu,
ponieważ mam da Ciebie rozwiązanie, które kompleksowo obejmie Ciebie i Twoje zdrowie. W kursie nauczę Cię patrzeć szerzej na swój problem, zrozumieć go i wprowadzić zmiany, które odmienią Twoje życie. W końcu weźmiesz zdrowie w swoje ręce, a insulinooporności powiesz #ADIOS!
Masz pytania?
Skąd taka cena kursu?
Cena kursu to równowartość dwóch 45-minutowych wizyt u dietetyka (średni koszt jednorazowej konsultacji to 150-300zł). Aby przekazać Ci to wszystko, co znajdziesz w moim kursie, potrzebnych byłoby o wiele więcej takich konsultacji, żebyś faktycznie dobrze zrozumiała mechanizm insulinooporności, zasadność stosowania leków, całą dietoterapię, uświadomiła sobie popełniane błędy, otrzymała praktyczne porady żywieniowe czy dotyczące pozostałych elementów stylu życia, co zwiększyłoby Twoje koszty wielokrotnie.
Wiedza zawarta w kursie, to obszerny zbiór wiadomości, na którego research poświęciłam bardzo dużo czasu, a który Ty dostajesz w postaci łatwodostępnych nagrań online z jasno wytłumaczonymi zagadnieniami, do których będziesz mogła stale powracać, by wprowadzać kolejne kroki. To inwestycja w Twoje zdrowie, z której możesz korzystać każdego dnia i dopasowywać do Twojego indywidualnego tempa oraz efektów, które chcesz osiągnąć. To nie jest ebook, z którym musisz sobie poradzić sama – to kurs, w którym dostajesz zarówno wiedzę, jak i materiały, ale przede wszystkim moje wsparcie jako dietetyka i osoby, która przeszła dokładnie to samo, co TY.
W dodatku w ramach róznych pakietów otrzymujesz bonusy o łącznej wartości od 500 zł do nawet 960 zł, co jest 1,5-2 krotnością wartości pakietów kursowych
Czy cena będzie kiedyś niższa?
Nie, to jest najniższa możliwa cena za ten program. Nawet jeśli pojawi się kiedyś promocja na kursy, to cena nie zejdzie niżej niż obecna.
Kupiłam kurs. Kiedy się rozpoczyna?
Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do grupy na facebooku. Kurs rozpoczyna się 17 kwietnia, a tym samym cykl webinarów na żywo.
Kiedy otrzymam wszystkie materiały?
Wszelkie materiały dodatkowe będziesz otrzymywać w trakcie kursu na grupie na FB.
Gdzie odbywają się lekcje?
Lekcje będą odbywać się na grupie na Facebooku. Hasło do grupy wraz z linkiem otrzymasz zaraz po zakupie.
Czy mogę obejrzeć kurs tylko raz?
Nie. Nagrania z webinarów będą zapisane, więc będziesz mogła je obejrzeć tyle razy, ile tego potrzebujesz.
Czy mogę kupić jeden kurs dla mnie i koleżanki?
Zgodnie z regulaminem, zakup kursu upoważnia wyłącznie jedną osobę do logowania się do grupy. Udostępnianie hasła osobom trzecim jest wykroczeniem, którego nie będę tolerować. Nie kradnij mojej pracy i bądź fair.
A co, jeśli kurs nie spęłni moich oczekiwań?
Jeżeli po wprowadzeniu wszystkich przekazanych przeze mnie informacji i wskazówek będziesz odczuwać, że kurs nie spełnił Twoich oczekiwań, to skontaktuj się ze mną – spróbujemy znaleźć przyczynę problemu i rozwiązanie.
Jak wygląda proces zakupu kursu?
- Dodajesz wybrany pakiet kursu do koszyka poprzez kliknięcie „Kup teraz”.
- Przechodzisz do płatności i podajesz swoje dane.
- Po opłaceniu zamówienia otrzymujesz potwierdzenie zakupu na swój adres e-mail wraz z linkiem oraz hasłem do grupy kursowej na Facebooku, gdzie odbędzie się kurs. W przypadku pakietów PREMIUM i VIP dodatkowo otrzymasz Jadłospis redukcyjny 7-dniowy 1600, 1800 i 2000 kcal zaraz po zakupie.
- W razie jakichkolwiek problemów napisz do mnie na adres kontakt@me-and-mybody.com